blog kulinarny
Owsianka to doskonały pomysł na pożywne śniadanie, które nasyci nas na długie godziny. Nie każdy jednak ma czas i ochotę przygotowywać ją rano przed pójściem do pracy czy szkoły. Dla takich osób mam dzisiaj idealne rozwiązanie! Musicie tylko zaopatrzyć się …
Co zjeść na śniadanie? To ważne pytanie, jeśli zaczynamy aktywny dzień i chcemy dostarczyć sobie dużo energii na kolejne godziny. W moim codziennym jadłospisie, w pozycji – śniadanie, prawie zawsze pojawiają się otręby lub płatki owsiane. Częściowo wynika to pewnie …
Prosty przepis na zdrowe, domowe batoniki owsiane z suszonymi morelami i żurawiną. Składniki na ok 8 batoników: 1 szklanka płatków owsianych ½ szklanki wysokobłonnikowych otrębów owsianych 1 łyżeczka cukru brzozowego 1 łyżeczka syropu daktylowego 150 ml odtłuszczonego kefiru 3 duże suszone …